まぜこぜライフ(旧まぜこぜの家)

アラフィフで気分変調症の汚部屋住人の下層主婦のブログ

物事にこだわらないって難しい

最近少し心が疲れてきていたので、

心療内科で診察とカウンセリングを受けてきました。

 

診察


順調に減薬できていたのですが、

前々回から処方されていた加味逍遙散が
あまり効果がないようだったので中止してもらって、

新しくジェイゾロフトに変更してもらいました。

カウンセリング

A型作業所へ就職したいので、

障害者手帳を交付してもらえるか相談したのですが、

AQテストだけでははっきりと判断できないけれど私の症状は、

白ではないけれど、真っ黒ではないから(黒に近いグレーらしい)

これからも様子をみながら考えていきましょうということでした。

私は時間にこだわりすぎて、朝弁当を作って送り出すことで

夜眠れなくなるほど精いっぱいになっていること
母が退院したら、また母の世話で振り回されるので

うつがひどくなるのではと心配になっていることを話しました。

PSWには以前のように精神的にいっぱいいっぱいで苦しんでいるのでなく、

自分のことを客観的に見れるようになってきたので、進歩してますよ。

今までうつでできなかったことを調子がよくなってきたので、

やらなくちゃと考えているようだけれど、

もっと軽く物事を考えましょう。
母のことは母が帰ってきてから考えたらいいから、

今から考えても仕方ない。ということでした。

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自分ができることは決まっているのに

自分ではどうしようもないことを一

生懸命どうにかしようと頑張っている状態なので、

あきらめましょうということでした。

理想や目標に向かって頑張れないって虚しいって思ってしまうのですが、

また以前のように闇の中に沈み込みたくはないから仕方ないとあきらめます。

 

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